Часті питання

Так, абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи повних початківців.

Ми починаємо з базових рухів та поступово збільшуємо складність. Кожен інструктор пройшов спеціальну підготовку для роботи з дорослими, які вперше займаються фітнесом.

Вікових обмежень немає. Наші основні програми орієнтовані на людей віком 40-70 років, але ми приймаємо учасників будь-якого віку.

Особливо радіємо сімейним групам, де можуть брати участь різні покоління. Це створює унікальну атмосферу підтримки та мотивації.

Для учасників старше 70 років ми проводимо додаткову консультацію для максимальної персоналізації програми.

Оптимально 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму відновлюватися між тренуваннями та показувати стабільний прогрес.

Однак ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя. Навіть 1 заняття на тиждень принесе користь, а деякі наші активні учасники відвідують до 4-5 занять.

Медична довідка не є обов'язковою, але ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

Під час першої консультації ми детально обговорюємо ваш стан здоров'я та адаптуємо програму відповідно до ваших особливостей.

Не хвилюйтесь! Пропущені заняття можна відпрацювати протягом місяця в будь-якій зручній групі того ж рівня.

Звичайно можна! Ми маємо великий досвід адаптації вправ для людей з різними особливостями.

Наші інструктори знають, як модифікувати вправи для людей з обмеженою рухливістю, використовуючи стільці, допоміжні предмети або альтернативні рухи.

Головне - бажання рухатися та турбуватися про своє здоров'я. Ми знайдемо підхід для кожного!

Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних занять - покращується настрій, з'являється більше енергії.

Через 6-8 тижнів помітні фізичні зміни: краща координація, збільшена гнучкість, покращення постави.

Довготермінові результати - через 3-6 місяців: значне зміцнення м'язів, покращення загального самопочуття, формування стійких здорових звичок.

Перша консультація включена в усі тарифні плани. Це важлива частина знайомства з нашою програмою.

Додаткові консультації доступні за окремим тарифом або безкоштовно для учасників преміум-планів. Ми завжди готові допомогти з питаннями.

Наші програми включають різноманітні види активності, адаптовані для дорослих:

• Функціональні тренування для повсякденних рухів
• Вправи на координацію та рівновагу
• М'які кардіо-тренування
• Стретчинг та вправи на гнучкість
• Дихальні практики та релаксація
• Сімейні групові активності

Кожне заняття поєднує кілька видів активності, забезпечуючи гармонійний розвиток усіх аспектів фізичної форми.

Скасування абонементу можливе в будь-який момент без додаткових зборів або штрафних санкцій.

Якщо ви скасовуєте абонемент протягом перших 14 днів пробного періоду, кошти повертаються в повному обсязі.

При скасуванні після пробного періоду, ми розраховуємо пропорційно за невикористані дні. Наша мета - ваша задоволеність, а не примус.